Nosso corpo foi programado para seguir uma rotina, mas com esse isolamento fica difícil manter, até porque antes dessa pandemia, passávamos mais da metade dos nossos dias fora de casa. E agora é importante que a gente programe paradas estratégicas para alimentação e redes sociais, por exemplo, mas de modo que não se tornem uma distração e que a gente não passe o dia inteiro fazendo apenas uma coisa só.
No começo do isolamento eu estava completamente a merçê do destino, eu não fazia nada de novo, só ficava deitada e comendo porcaria o dia inteiro, por isso, resolvi mudar um pouco a minha rotina e comecei a preencher os meus horários vagos com qualquer outra atividade.
Em todos os meus dias, eu acordo e já logo arrumo a cama pra deixar toda a preguiça de lado e faço o meu skincare, passo vários produtos no rosto e finalizo com protetor solar mesmo estando em casa. Vou até a cozinha e faço o meu café da manhã, que eu não tinha o costume de fazer antes e olha, tenho aprendido diversas receitas gostosas e fáceis. E durante o decorrer do dia eu vário entre alguns hobbies, como: ler algum livro, arrumar a casa, brincar com os meus cachorros, assistir séries, filmes e no período da noite, faço as aulas virtuais e alguns trabalhos disponíveis na plataforma da universidade.
Ainda que o momento não seja dos melhores, muita coisa positiva está sendo despertada em nós. Eu mantenho sempre a mente ocupada fazendo algo que eu goste e aproveito para não focar tanto nas más notícias. Sei da importância de nos informarmos, mas acho que, em um momento como esse, se precisarmos, devemos prezar a nossa saúde mental e venho tentado fazer isso da melhor maneira possível.
Dói imaginar no tanto de pessoas que estão sofrendo nos hospitais, que já perderam algum ente querido e o cansaço dos médicos e enfermeiros, e devemos apenas orar por essas pessoas que estão sofrendo e torcer para que isso passe logo. Vamos manter a esperança e continuar fazendo a nossa parte. Fique em casa e tente adaptar a sua rotina, resgate hábitos saudáveis, cozinhe mais e coma com prazer e sem culpa.