Adolescentes se sentem mais dispostos fisicamente com a prática do esporte, além de melhoras no psicológico
O basquete é um esporte que mantém a boa forma por ser uma atividade dinâmica aeróbica. Na vida de jovens como Gustavo Pereira de Almeida, 14 anos, o basquete trouxe muitas mudanças positivas.
por Maria Carolina
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| Luiz Pires/LNB |
Com uma vida sedentária, na qual a televisão, o computador e as guloseimas faziam parte de muitas horas do dia, Gustavo decidiu mudar seu estilo de vida e praticar algum esporte. Como nunca gostou muito de futebol, que é um esporte mais comum entre os garotos de sua idade, pensou logo no basquete, pois, quando mais novo, tinha aulas num ginásio próximo a sua casa.
Gustavo conta que ficou mais disposto para suas atividades rotineiras depois que começou a jogar basquete com freqüência. Antes, simples tarefas como tirar o lixo, arrumar o quarto e acordar cedo para ir à escola eram motivo de muita preguiça. Agora, ele se sente muito mais animado para manter sua vida cada vez mais ativa e funcional.
O espírito de equipe é outro ponto positivo do esporte, pois é necessário que os integrantes do time montem uma estratégia a cada jogo, fazendo com que a comunicação e o raciocínio estejam sempre presentes no dia a dia dos jovens. Além disso, o basquete torna a vida dos jovens mais saudável, logo que a prática do mesmo consiste em corridas, pulos e defesas. Isso gera um alto gasto calórico, o que auxilia no controle do colesterol e da pressão sanguínea, além de manter o corpo em forma, aumentar a concentração e desenvolver a coordenação motora.
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| Luiz Pires/LNB |
Outro ponto importante é o acompanhamento médico, afinal, adolescentes estão em constantes mudanças físicas e psicológicas. Além disso, um profissional da área da saúde pode dar auxílio a respeito de limites do corpo. Por fim, é essencial o apoio da família à pratica de esportes desde a infância, já que, para os adolescentes, as influências são importantes para a formação das opiniões e também para tomar decisões a respeito das atividades do dia a dia.