Em busca de qualidade de vida e disposição, cresce o número de frequentadores com mais de 60 anos nas academias de Pindamonhangaba (SP), que possui, de acordo com a Associação Comercial e Industrial do município (ACIP), 17 empresas nesse segmento.
Por: Ticiane Morgado
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| José Benedito Faria vai à academia cinco vezes por semana |
Dados da Associação Brasileira de Academias (ACAD) mostram que os idosos representam 30% dos “marombeiros”. Para a psicóloga Maria Aparecida Ida, isso ocorre porque as pessoas com mais de sessenta anos estão se posicionando melhor na sociedade. É o que se vê em Pindamonhangaba. Os vovôs já são 40% dos “malhadores” nas academias da cidade, que possui 17 empresas nesse segmento.
O relógio marca 9h30 e lá vem ele para sua maratona diária de exercícios. José Benedito Faria, 70 anos, ou Seu Zé, como é chamado pela turma da malhação, é mais um aposentado que invadiu os espaços onde, antes, eram dominados por jovens. Motivado pela nora, Seu Zé malha há nove anos. “Faço abdominal, barra fixa”, revela o idoso, que não se vê longe dos halteres.
E ele está certo. A prática de esportes proporciona o controle de doenças como colesterol, diabetes, triglicérides, pressão alta. “Além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a prevenção da obesidade”, explica o geriatra Luís Augusto Pinto Ferreira. O educador físico André Matoso também destaca o fator de socialização do idoso: “Voltando para suas atividades do cotidiano, ele consegue ter um entrelaço familiar muito grande.”
Saudável e cheio de disposição, o aposentado Dirceu de Paula, de 68 anos, conta que não esperou ser empurrado por um médico para começar a treinar. “Depois que eu comecei a fazer academia minha saúde mudou 100%”. Sempre é tempo de começar a se movimentar e a busca por uma vida sadia e com disposição independe de idade. “O envelhecimento precisa ser encarado como uma conquista de uma caminhada. Que também deve ser feita de modo saudável”, afirma Maria Ida. E para aqueles que ainda têm dúvida sobre a mudança de hábitos, Dirceu encoraja: “Há um convite para esses jovens maduros, façam exercício físico, academia e abdominal para não deixarem a barriga crescer”.