Por Lígia Pimenta
O número de idosos que vivem sozinhos está crescendo. Segundo os dados do censo realizado pelo IBGE em 2011, quase 3 milhões de brasileiros com mais de 60 anos moram sozinhos. De acordo com projeções feitas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) a população idosa no Brasil passará de 7,5% para cerca de 25% em 2025. Com esse aumento, o Brasil será o 6º país no mundo com o maior número de idosos aproximadamente 37 milhões. Após a morte do marido, a aposentada Catarina Souza, de 72 anos, escolheu uma vida independente e morar sozinha. “Não queria dar trabalho para os meus três filhos, e também faço questão de ter o meu próprio canto”, explica. A aposentada vê vantagens na nova condição, que leva com muito bom humor. “Faço muitas atividades durante o dia: trabalho como voluntária em vários eventos e clubes de idosos. Sozinha mesmo, fico só de noite e acaba sendo, na realidade, o meu momento de descanso.”
Estar sozinho tem sido cada vez mais uma escolha do idoso, segundo o geriatra José Capucho. “Essa situação só é sido possível graças a qualidade de vida que os idosos tem adquirido, pois hoje, cidadão acima de 60 anos, não é o mesmo do passado”, explica. “Além do mais, é preciso acabar com mito da solidão, pois morar sozinho não é estar só, ao contrário, essa situação estimula a autonomia” , completa.
Estar atualizado com os acontecimentos do mundo, por meio da internet, livros, revistas e jornais, é uma dica para que tem acima de 60 anos para aproveitar o máximo de sua independência. Porém, alguns idosos não são adeptos as novas tecnologias.“O ideal é nunca ficar parado, manter o corpo e a mente em movimento, para vivenciar novas as experiências que aparecerão”, indica o médico.
Os idosos que optam por uma vida independente precisam tomar algumas precauções, segundo o médico Capucho. “É uma fase que os acidentes domésticos são recorrentes, por isso é preciso adaptar a casa para esta condição”, explica. No banheiro, por precaução, instalar barras de apoio. Porém, cuidado para não transformar o ambiente em uma “casa ortopédica”, afinal ninguém quer viver em um hospital.Outro cuidado essencial nessa idade é comer corretamente.Uma alimentação balanceada previne doenças e garante mais disposição.